Cet ouvrage propose un programme 4 séances de 15 minutes d'exercices ciblés pour faire travailler sa sangle abdominale. Avec, pour chaque exercice, des conseils pour bien effectuer le mouvement et des options selon sa condition physique. A découvrur aussi : - une quinzaine de recettes adaptées avec des ingrédients " anti-gonflements " ; - des pages thématiques avec des conseils concernant plus largement la nutrition, la façon de se tenir, réguler son transit, se déstresser...
Catégorie : Essai
Editeur : LAROUSSE
Date de sortie : 2022-02-16
Nombre de pages : 144 pages
Dimensions : 19,2 cm × 24,5 cm × 1,2 cm
Poids : 0.523 kg