Résumé :
En forme toute l'année ! Tel est le principal objectif de cet agenda, grâce aux conseils de Jessica et d'Alexandre qui vont vous aider, semaine après semaine, à rester motivé et à vous organiser. Vous découvrirez chaque mois : - Des phrases positives pour booster votre motivation et garder le cap. - Le point sur vos habitudes alimentaires pour identifier ce qui est à changer et observer vos progrès au fil des jours.
- Des conseils pratiques pour être en bonne santé : activité physique régulière, alimentation saine sans faire de régime... - Des recettes gourmandes et healthy adaptées à chaque saison. - Une double page par semaine pour noter vos rendez-vous, les événements importants, vos pratiques sportives, vos repas, l'humeur de la journée...
- Des conseils pratiques pour être en bonne santé : activité physique régulière, alimentation saine sans faire de régime... - Des recettes gourmandes et healthy adaptées à chaque saison. - Une double page par semaine pour noter vos rendez-vous, les événements importants, vos pratiques sportives, vos repas, l'humeur de la journée...
Catégorie : Essai
Editeur : LAROUSSE
Date de sortie : 2023-06-07
Nombre de pages : 191 pages
Dimensions : 14,0 cm × 19,6 cm × 1,5 cm
Poids : 0.34 kg