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TRAIL

TRAIL

Essai

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LEFIEF/BEAUDELIN
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Résumé :

Le succès exponentiel du trail depuis dix ans n'est pas d'abord une affaire de spécialistes ou d'athlètes surentraînés : c'est l'afflux de randonneurs qui veulent pousser leur pratique de la marche jusqu'à leur limite. Ils sont curieux de découvrir cet univers et de se découvrir. C'est à eux, les néophytes, que s'adresse Trail, avec la présentation illustrée d'une vingtaine de courses mythiques et, surtout, de nombreux conseils sur l'entraînement, les techniques, l'alimentation et le mental.
Ce livre est conçu comme un guide d'entraînement personnel pour suivre sa progression et relever des défis.

Catégorie : Essai

Editeur : PAULSEN GUERIN

Date de sortie : 2019-08-28

Nombre de pages : 224 pages

Dimensions : 15,2 cm × 21,8 cm × 2,1 cm

Poids : 0.453 kg